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5 Tipps: So läuft Essen in der Familie besser

Protagonisten am Mittagstisch
Gemeinsames Essen kann verbinden

Mindestens einmal am Tag gemeinsam als Familie zu essen, das ist super wichtig und tut einer Familie gut, sagen viele Experten. Doch damit das gemeinsame Essen wirklich so einen guten Effekt hat, solltet ihr auf diese 5 Dinge achten:

5 Tipps für das gemeinsame Essen

  1. Alle sollten sich genug Zeit für das Essen nehmen - gehetzt kommt keine gute Stimmung auf.
  2. Bringt schöne oder interessante Gespräche auf den Tisch - Themen, bei denen Streit droht, solltet ihr lieber nach dem Essen besprechen.
  3. Der Fernseher bleibt am besten aus und die Handys in einem anderen Raum. Nur so sind wirklich alle bei der Sache und es können gute Gespräche aufkommen.
  4. Gut ist auch, wenn alle beim Vorbereiten der Mahlzeit mithelfen. Gemeinsam zu kochen, kann richtig Spaß machen und vor allem schmeckt es euch vielleicht sogar noch besser, wenn ihr mitgeholfen habt. Es reicht aber natürlich auch, wenn ihr als Familie ohne viel Aufwand einfach gemeinsam Brot zu Abend esst. Hauptsache, ihr sitzt zusammen.
  5. Ihr solltet sitzen bleiben, bis alle mit dem Essen fertig sind und dann gemeinsam den Tisch abräumen - zum Beispiel mit der Regel: "Jeder seins + 1" (jeder sein eigenes Geschirr und eine weitere Sache). Wenn einer aus der Familie unbedingt vorher schon aufstehen muss, ist es gut, wenn er das erklärt und fragt, ob es ausnahmsweise in Ordnung ist. Sonst sorgt das schnell für Frust und Ärger.

logo! - Warum gemeinsames Essen wichtig ist 

logo! erklärt, wofür gemeinsame Familienmahlzeiten gut sind.

Videolänge
1 min · ZDFtivi 1 min

Diesen Text hat Linda geschrieben.

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