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  4. logo!: Frühjahrsmüdigkeit - das Phänomen kennen viele.

Frühjahrsmüdigkeit

Im Frühjahr sind viele Menschen müder als sonst. logo! erklärt, warum das so ist.

Videolänge:
1 min
Datum:
16.03.2022

5 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Archiv: Kinder schaukeln im Gegenlicht der Sonne, aufgenommen am 11.05.2008

logo! - 1. Viel Sonne tanken!  (1/5)

Im Frühling solltet ihr so viele Sonnenstrahlen einfangen wie ihr könnt. Also ab nach draußen, wenn ihr Zeit habt! Denn Tageslicht bewirkt im Körper, dass ein bestimmter Stoff gebildet wird. D...

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AP
Mädchen streckt ihre Arme im bett

logo! - 2. Strecken und recken!  (2/5)

Wenn ihr morgens aufsteht, schlappt ihr vielleicht manchmal langsam aus dem Bett ins Badezimmer. Besser ist: gleich nach dem Aufwachen Arme und Beine strecken und recken. So weiß der Körper: J...

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imago
Wasser in einem Glas mit Strohhalm und einer Zitronenscheibe

logo! - 3. Wasser trinken!   (3/5)

Ausreichend Wasser zu trinken ist super wichtig. Am besten trinkt ihr gleich morgens - noch vor dem Frügstück - ein Glas Wasser. Das macht richtig wach. Wenn ihr wollt, könnt ihr auch etwas Zi...

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imago
Obst

logo! - 4. Obst und Gemüse essen!  (4/5)

... auch Obst und Gemüse haben viele Vitamine und geben euch Energie für den ganzen Tag. Besonders gut sind zum Beispiel Bananen, Äpfel, Ananas oder Weintrauben. In diesen Obstsorten ist nämli...

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mev
Ein Junge macht einen Trick auf dem Skateboard

logo! - 5. Bewegung tut gut!  (5/5)

Auch wenn ihr zum Beispiel nach dem Mittagessen erschöpft seid: Legt euch lieber nicht hin! Sonst hält die Frühjahrsmüdigkeit umso länger an. Geht besser nach draußen und bewegt euch ein bissc...

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photocase
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