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Warum zu viel Zucker so ungesund ist

Wieso ist Zucker eigentlich so schlecht für uns? Nein, nicht nur weil er dick machen kann! 5 Gründe, wieso Zucker unserem Körper schadet.

Zucker in Würfelform. Symbolbild
Zucker in Würfelform. Symbolbild
Quelle: Rolf Vennenbernd/dpa/Archivbild

Zu viel Zucker kann dick machen - das wisst ihr bestimmt. Aber das ist wirklich nicht der einzige Grund, warum Zucker ungesund ist. Selbst wenn ihr von Zucker nicht dick werdet, ist zu viel ein Problem, denn...

Was heißt zu viel Zucker?

Aber keine Sorge, man wird bestimmt nicht krank, wenn man ab und zu ein Stück Schokolade oder eine Hand voll Gummibärchen isst! Ab und zu mal ein bisschen was Süßes ist gar kein Problem. Problematisch ist nur, wenn es zu viel wird. Expertinnen und Experten sagen, mehr als 25 Gramm Zucker sollten Kinder am Tag nicht essen. So viel ist ungefähr in einer halben Tafel Schokolade. Aber auch da müsst ihr euch keine Sorgen machen, wenn ihr schon öfter mal mehr als eine halbe Tafel gegessen habt! Das heißt nicht, dass ihr jetzt automatisch krank werdet! 

Aber halt - in vielen Lebensmitteln, die ihr täglich isst, versteckt sich schon viel Zucker, weshalb diese 25 Gramm schnell erreicht sind. Hier sind ein paar Beispiele:

Diesen Text hat Meike geschrieben.

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