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Termine nach dem Shutdown - Wenn die Freizeit plötzlich Stress macht

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Nach den langen Shutdown-Monaten ist es gar nicht so leicht, die Freizeit wieder zu gestalten. Oder doch? Eins ist sicher: Der Terminstress nimmt zu.

Frau mit Kind an der Hand telefoniert
Quelle: PR/DAK

Endlich ist es wieder wie früher: Die Kinder gehen täglich zur Schule und in die Kita, nachmittags geht es zum Turnen, zum Fußball oder zum Musikunterricht. Doch auf einmal ist auch der Stress wieder da, neben Arbeit, Haushalt und eigenen Terminen auch noch die der Kinder unter einen Hut zu bringen.

Während sich die Kinder während des Shutdowns einfach spontan auf dem Spielplatz oder dem Hinterhof trafen, müssen die Verabredungen jetzt wieder von langer Hand geplant werden. Denn die Nachmittage vieler Familien sind voll gepackt.

"Es ist die Hölle"

"Wir schaffen es heute leider nicht", lautet inzwischen die Standard-Antwort vieler Eltern, gefolgt von einer langen Liste mit To-Dos wie Kieferorthopäde, Schuhe kaufen, Musikunterricht mit dem einen Kind, weiter zum Schwimmkurs mit dem anderen, danach Hausaufgaben. "Es ist die Hölle", sagt eine Nürnberger Mutter, die zwei Kinder im Grundschulalter hat. Um alles zu schaffen, hat sie sich erstmal ein paar Tage Urlaub genommen.

Erleichterung bei den Teenies - Jugendzentren öffnen wieder:

Einige Jugendliche verbringen ihre Freizeit in Jugendgruppen. Durch Corona war es schwer, Kontakte zu knüpfen und Freundschaften zu pflegen - langsam ist das wieder möglich.

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2 min
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Von null auf tausend, von jetzt auf gleich - so erlebt gerade die Bloggerin Lisa Harmann die wiedererlangte Normalität nach dem Shutdown. Sie fragt sich, ob vorher auch schon so viel war. Folgt nach dem monatelangen Nicht-Können jetzt das Alles-Auf-Einmal-Wollen?

Unfassbar, was da grad plötzlich wieder alles los ist!
Lisa Harmann im Blog "Stadt Land Mama"

Run auf Sport- und Schwimmvereine

Der Post SV in Nürnberg, einer der größten Sportvereine in Bayern, spricht jedenfalls von einem Ansturm auf die Kindersportkurse. Auch der Deutsche Schwimmlehrerverband sieht sich vor einer Flut von Anfragen: Bis zu 500 gingen täglich bei den Schwimmschulen ein, sagt Präsident Alexander Gallitz.

Die Anfragen seien auch flehender, hat Friederike van der Laan vom Eimsbüttler Turnverband in Hamburg festgestellt. Viele Eltern schrieben, dass ihr Kind den Platz im Sport- oder Schwimmkurs dringend benötige.

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U18 in Deutschland - Das interessiert Kinder und Jugendliche 

13,7 Millionen Kinder und Jugendliche gibt es in Deutschland. Was beschäftigt sie?

von Michaela Waldow

Dass viele Kinder und Jugendliche jetzt wieder große Lust auf Vereinssport haben, freut Alexandra Langmeyer vom Deutschen Jugendinstitut in München. "Über das letzte Jahr hat man gesehen, dass die Kinder unter Folgen wie Bewegungseinschränkungen und Gewichtszunahme litten."

70.000 Kinder haben nach Einschätzung der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG) im vergangenen Jahr nicht Schwimmen gelernt.

Nach einem coronabedingten Timeout kann man wieder Vereinssport machen:

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Gefahr der Freizeitüberfrachtung

Natürlich wollen Eltern, dass ihre Kinder all das Verpasste nun möglichst schnell nachholen können - auch mit Blick auf eine mögliche vierte Welle im Herbst. Und das macht Fachleuten wie Langmeyer auch Sorgen.

Ich befürchte, dass jetzt nicht nur in der Schule Vollgas gegeben wird, sondern auch in der Freizeit.
Alexandra Langmeyer, Jugendinstitut München

Doch das schade eher, weil Kinder auch Freiräume und Erholung bräuchten.

Eltern sollten sich nach Ansicht von Heidemarie Arnhold vom Arbeitskreis Neue Erziehung in Berlin von der Idee verabschieden, nun all das zu machen, was in den vergangenen Monaten nicht ging. "Das ist nicht aufzuholen. Das ist schon allein von der Aufnahmekapazität nicht möglich." Eltern sollten stattdessen ihre Kinder dabei unterstützen, sich wieder an den neuen Alltag zu gewöhnen.

Therapeuten-Tipp: Shutdown-Entschleunigung beibehalten

Das fällt auch vielen Erwachsenen schwer - vor allem, wenn nach der Zwangspause im Shutdown das volle Leben ungebremst wieder auf einen zukommt. "Die Eltern machen sich selbst totalen Stress. Sie sind oftmals ausgebucht und fahren die Kinder noch von A nach B", meint die Familientherapeutin Ursula Eberle von der Stadtmission Nürnberg und rät: "Man muss sich den Druck nehmen." Also auch mal bewusst auf etwas verzichten und statt vielen nur noch ein bis zwei Hobbys die Woche einplanen.

Entschleunigung, Zeit zum Nachdenken, Neuausrichtung - die Corona-Pandemie kann auch eine Chance sein, unsere Gesellschaft "krisenfest" zu machen, so die Philosophin Svenja Flaßpöhler.

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3 min
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In dieser Hinsicht hat die Corona-Krise vielleicht auch etwas Gutes gehabt. "Viele Familien haben im Shutdown gelernt, die Zeit miteinander zu genießen und auch das Kleine zu schätzen", meint Langmeyer. Eine Entschleunigung, die nach Ansicht von Familientherapeutin Eberle ruhig noch weiter anhalten kann.

Aktuelle Nachrichten zur Corona-Krise

Lkw-Fahrermangel in Großbritannien

Lücken im Regal und Spritmangel - Engpässe: London lockt Lkw-Fahrer 

Tankstellen schließen, Regale sind leer: Großbritannien leidet unter Versorgungsengpässen - wegen Corona und Brexit fehlen Zehntausende Lastwagenfahrer. London will gegensteuern.

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