Quarantäne und jetzt? Was Sie wissen sollten

Hatten Sie engen Kontakt zu einer Person, bei der eine Corona-Infektion mit einem PCR-Test nachgewiesen wurde? Dann kann das Gesundheitsamt häusliche Quarantäne anordnen. Fragen und Antworten zu Quarantäne und Isolation:

Zum Schutz vor einer möglichen Ansteckung empfiehlt die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung unter anderem:

• alle Räume regelmäßig lüften
• sich nach Möglichkeit in getrennten Räumen von anderen Personen im Haushalt aufzuhalten
• Mahlzeiten getrennt einzunehmen
• Wenn es sich nicht vermeiden lässt, sich im selben Raum aufzuhalten, so viel Abstand wie möglich voneinander halten und Maske tragen.
• Haushaltsgegenstände wie Geschirr und Wäsche nicht mit anderen Personen teilen
• Oberflächen und Gegenstände regelmäßig reinigen

[Warum Masken bei Omikron noch wichtiger sind, lesen Sie hier.]

Nicht nur während der Quarantäne, sondern auch darüber hinaus bis zu Tag 14 empfiehlt die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, den eigenen Gesundheitszustand zu überwachen. Dazu sollte täglich die Körpertemperatur gemessen werden und Tagebuch über eventuelle Krankheitszeichen geführt werden.

Treten Symptome auf, die auf Covid-19 hindeuten, sollten Sie in Quarantäne bleiben und das Gesundheitsamt informieren. Es wird dann eine PCR-Testung durchgeführt.

Für Kinder stellt die häusliche Quarantäne eine besonders große Herausforderung dar. Nicht immer können dabei Abstandsregeln konsequent umgesetzt werden.

Das Gesundheitsamt Frankfurt empfiehlt, Kontakte außerhalb des Haushalts zu minimieren und keinen Besuch zu empfangen. Regelmäßig sollten die Hände gewaschen und alle Räume mehrfach täglich gelüftet werden. Beim Husten und Niesen sollten Einmaltaschentücher benutzt werden.

Die Zeit in Quarantäne ohne Kontakt zu Freunden und Arbeitskollegen kann belastend sein - besonders auch für Kinder, die nicht mehr in die Schule oder in den Kindergarten gehen können. Das Gesundheitsamt Frankfurt gibt auf Anfrage von ZDFheute folgende Tipps:

• Grundsätzlich sollte die aktuelle Situation akzeptiert werden. Viele Menschen sind davon betroffen. Es ist wichtig, dass keine Vorwürfe oder Druck aufgebaut werden.
• Zudem wird eine feste Tagesstruktur empfohlen, d.h. feste Mahlzeiten, Homeoffice- bzw. Homeschooling-Zeiten, Schlafenszeiten, Pausen.
• Auch sollte die Zeit mit angenehmen Aktivitäten wie etwa Baden, Spielen, Kreativität, Lesen oder Gemeinsames Kochen ausgefüllt werden.
• Sollte eine Krisensituation entstehen, empfiehlt das Gesundheitsamt, sich eher aus dem Weg zu gehen.

Auch Bewegung und Entspannungsübungen helfen, Stress abzubauen. Ein Kalender, ähnlich einem Adventskalender, kann Kindern helfen, die Zeitspanne der Quarantäne greifbar zu machen.

Als Kontakt gilt laut Gesundheitsamt Frankfurt: 

• wer ungeschützten Face-to-Face-Kontakt hatte oder länger als 30 Minuten im selben Raum verbracht hat
• wer Kontakt innerhalb der letzten 48 Stunden vor Symptombeginn bzw. Testung hatte

Ungeimpfte oder nicht genesene Kontaktpersonen müssen für zehn Tage in Quarantäne. Kontaktpersonen dürfen sich nicht mit anderen Personen treffen und das Haus nur bei medizinischen Notfällen verlassen. Die Quarantäne kann frühestens sieben Tage nach Beginn der Absonderung durch einen Antigen-Schnelltest frühzeitig beendet werden. Dieser Schnelltest muss in einem Testzentrum durchgeführt werden.

[Wie lange Sie in Quarantäne müssen und welche Regeln für Schülerinnen und Schüler gelten, lesen Sie hier.]

Wer als Kontaktperson gilt, bekommt einen kostenlosen PCR-Test, wenn sein Antigen-Test (Schnell- oder Selbsttest) positiv ist. Es besteht dann laut Gesundheitsamt eine Pflicht zur Durchführung. PCR-Tests sind in einem Testzentrum oder bei niedergelassenen Ärztinnen und Ärzten möglich.

Auch hier dürfte sich ab Montag einiges ändern, da Labore und Mitarbeiter mit der aktuelle Menge der PCR-Tests völlig überlastet sind. Die PCR-Testkapazitäten sollen priorisiert werden.