Der Shutdown dauert bereits Wochen. Wann Lockerungen kommen, ist noch unklar. Das dämpft die Stimmung. Trotzdem gibt es auch in Zeiten von Corona Grund zur (Vor-)Freude.
Quelle: Karl-Josef Hildenbrand/dpa
Keine Konzerte, keine entspannten Abende mit Freund*innen, keine ausgelassenen Partys. Stattdessen lange Tage am heimischen Schreibtisch und täglich bedrückende Nachrichten. Corona stellt unser psychisches Wohlbefinden vor große Herausforderungen.
Umso wichtiger, erläutert Professor Vera King, Soziologin an der Goethe Universität in Frankfurt, sich auf das zu konzentrieren, "was trotz notwendiger Einschränkungen - insbesondere durch digitale Formen der Begegnung - möglich ist", so die Expertin. So könne es gelingen, "Energie und psychische Kraft zu mobilisieren".
Und nicht nur das: Entscheide man sich bewusst für eine Sache, könne bereits die Vorbereitung darauf Vorfreude auslösen, beschreibt die Psychotherapeutin Sema Sari. Denn "bei der Vorbereitung entwickeln wir positive Erwartungen", so Sari. Deshalb hier fünf mögliche Lichtblicke, auf die man sich trotz Corona freuen kann:
1. Digital Kultur genießen
Das Streaming-Angebot von Kulturstätten ist inzwischen vielfältig. Renommierte Theaterhäuser bieten Aufzeichnungen vergangener Produktionen an und veranstalten digitale Live-Performances. Eine kleine Auswahl für die nächsten Wochen:
Bis 12. März 2021 präsentieren die Berliner Festspiele zudem zwei "Starke Stücke" des Theatertreffens 2020, die im vergangenen Oktober aufgezeichnet wurden. “Der Menschenfeind” und "Der Mensch erscheint im Holozön" sind in der 3sat Mediathek abrufbar.
- Ist das Kunst oder ist das ansteckend?
Überall Corona: in Memes, in Videos, in zahlreichen Liedern. Die Krise erobert die Kultur - wie Künstler*innen die Krise aufarbeiten und warum wir sie so dringend dafür brauchen.
2. Auf die Plätze, fertig... Sofa!
Im Februar stehen einige Sportevents an, die für Nervenkitzel sorgen können: Am 07. Februar treten im Super Bowl die American Football-Teams "Tampa Bay Buccaneers" gegen "Kansas City Chiefs" an. Begleitet wird das US-amerikanische Sportereignis des Jahrs von einer aufwendigen Show, die mit Spannung erwartet wird.
In Sachen Wintersport findet im italienischen Cortina d'Ampezzo vom 8. bis 21. Februar die Alpine Ski-WM statt; einen Tag später startet die Biathlon-WM in Pokljuka, Slowenien. Und ab dem 16. Februar geht die Champions League ins Achtelfinale.
3. In Narrenkluft in den Supermarkt
Verkleiden, albern sein und einfach feiern. Das geht, auch im Shutdown. Piratinnen, Clowns und Vampire schunkeln dieses Jahr virtuell. Und im Kostüm kann es auch auf die Arbeit, in den Supermarkt oder auf den täglichen Spaziergang gehen.
Es geht aber auch anders: So bietet ein Kölner Autokino Närrinnen und Narren Gelegenheit zum Karnevalfeiern in frischer Luft - unter Einhaltung der Corona-Regeln.
Die Corona-Krise hat den Alltag verändert. Auch die Gestaltung der Freizeit. Sie ist privater geworden. Streamen von Filmen hat deutlich zugenommen, und es wird viel gewerkelt.
4. Highlights im Heimkino
Auch im Februar sind die Mediatheken voller guter Filme. Für Thriller-Fans zeigt das ZDF Montagskino die britische Miniserie "Bodyguard" - im TV wie in der ZDFmediathek. Bodyguard-Darsteller Richard Madden, bekannt aus "Game of Thrones", erhielt dafür einen Golden Globe.
Wer sich lieber entspannt und lacht, schaltet besser am 28. Februar im ZDF "Meine chaotische Hochzeit" ein, eine australische Komödie und Free-TV-Premiere.
- Die Februar-Highlights im Überblick
Neue Serie gesucht? Wir haben Netflix, Amazon Prime, die Mediatheken und Co. gecheckt. Die Februar-Highlights entdecken, wie etwa "Bodyguard".
5. Glückgefühle durch mehr Licht
Wer es vorzieht, sich im Freien zu bewegen, darf sich hierauf freuen: mehr Sonne, längere Tage und sprießende Blätter, denn der Frühlingsanfang lässt nicht mehr allzu lang auf sich warten. Schon jetzt werden die Tage länger, es gibt mehr Licht.
Das Mehr an Licht, erklärt Katja Horneffer aus der ZDF Wetterredaktion, führt zu vermehrter Ausschüttung des Wohlfühlhormons Serotonin. Und das löse Glücksgefühle aus. Mit dem kalendarischen Frühlingsanfang am 20. März sind die Tage auch wieder länger als die Nächte. Und das heißt: noch mehr Licht und noch mehr Grund zur Freude.