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Hausmittel gegen Erkältung

Symptome gezielt bekämpfen

Fast jeden erwischt es: Der Hals kratzt, die Nase läuft und dann auch noch diese Kopfschmerzen. Gegen Erkältung gibt es zahlreiche Hausmittel. Welche helfen wirklich?

Beitragslänge:
7 min
Datum:
Verfügbarkeit:
Video verfügbar bis 13.11.2019

Nahezu jeder leidet mindestens einmal in den kälteren Monaten unter Husten, Schnupfen oder Heiserkeit. Viele vertrauen zur Bekämpfung der Symptome auf gute alte Hausmittel oder neue Tipps aus dem Internet.

Grundsätzlich sollte jeder beherzigen, bei stärkeren Beschwerden wie hohem Fieber, länger anhaltendem Husten oder einem schlechten Allgemeinbefinden einen Arzt aufzusuchen, um einen möglichen Einsatz von Medikamenten zu besprechen. Darüber hinaus gibt es tatsächlich Hausmittel, die Erkältungssymptome positiv beeinflussen können, während andere offensichtlich nur geringe bis gar keine Wirkung haben.

Beliebte Hausmittel auf dem Prüfstand


Rote Powersuppe

Zutaten (für zwei Personen)

200 g rote Linsen, getrocknet
10 g frischen Ingwer, geschält
1 Rote Beete, gekocht und geschält
1 Orange (2 Scheiben und etwas Saft)
1 Knoblauchzehe, gehackt
gekörnte Gemüsebrühe
1 Lauchzwiebel, in Ringe geschnitten
Chili und rotes Curry, Kreuzkümmel (nach Belieben), etwas Piment
frische Petersilie

Zubereitung

Die Linsen mit dem gehackten Knoblauch, etwas Chili und einem Löffel Rapsöl kurz anbraten und sofort mit der doppelten Menge Brühe übergießen. Circa zehn Minuten köcheln, bis die Linsen alle Flüssigkeit aufgenommen haben. Nun die klein geschnittene Rote Bete dazugeben und nur noch bei niedriger Temperatur weiter erwärmen.

Jetzt den klein gehackten Ingwer und die restlichen Gewürze dazugeben. Einen Teelöffel Orangensaft dazugeben. Die Suppe vom Herd nehmen. Mit Frühlingszwiebelringen und gehackter Petersilie überstreuen, mit einer Scheibe Orange dekorieren und sofort servieren.

Ernährungs-Tipps von Ökotrophologin Brigitte Bäuerlein

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