Pünktlich zum Winteranfang ist sie wieder da: die Erkältungszeit! Der Unterricht fällt aus, weil Lehrerinnen oder Lehrer krank sind, in den Arztpraxen sitzen viel mehr Menschen als sonst.
Quelle: dpa
Grippe oder Erkältung?
Viele Menschen sprechen von einer Grippe, wenn sie eigentlich eine Erkältung meinen. Während im Herbst die meisten eher nur eine Erkältung haben, verbreitet sich die Grippe oft erst im Januar. Im Unterschied zu einer Erkältung kommt die Grippe ganz plötzlich und ist eine viel schwerere Krankheit. Aber auch eine Erkältung kann den Körper schwächen. Was der Unterschied zwischen einer Grippe und einer Erkältung ist, erfahrt ihr im verlinkten Artikel.
So könnt ihr Ansteckungen vermeiden
Wascht euch regelmäßig die Hände - besonders, wenn ihr gerade an einem Ort mit vielen Menschen wart: in Bussen, Bahnhöfen und in der Schule. Am besten immer direkt Hände waschen, wenn ihr nach Hause kommt. Denn es kann immer sein, dass ihr irgendwo hinfasst, wo vorher jemand hingeniest hat. Und in den kleinen Nieströpfchen könnten Viren gewesen sein.
Auch diese 5 Tipps können helfen, euch vor Erkältungen zu schützen:
- Wenn ihr unterwegs seid und euch nicht die Hände waschen könnt, fasst euch nicht ins Gesicht. Denn wenn ihr Viren oder Bakterien an den Händen habt und euch ins Gesicht fasst, gelangen sie dort über die Schleimhäute in der Nase oder im Mund leicht in euren Körper.
- Trinkt immer aus dem eigenen Glas. In der Spucke von anderen Menschen können nämlich Krankheitserreger stecken.
- Zum Naseputzen immer ein frisches Papiertaschentuch verwenden und es danach schnell in einem Mülleimer entsorgen.
- Frische Luft hilft! Also öffnet immer mal wieder die Fenster, damit die Viren weggeblasen werden. Und geht gut eingepackt in warmer Kleidung öfter mal nach draußen.
- Esst viel frisches Obst und Gemüse. In diesen Nahrungsmitteln sind nämlich wertvolle Stoffe enthalten, die euren Körper stark machen.
Solltet ihr euch doch angesteckt haben, hilft nur: im Bett bleiben, viel trinken und ausruhen. Wenn's nicht besser wird oder ihr euch sehr schlecht fühlt, solltet ihr auf jeden Fall zum Arzt gehen!
