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Was tun gegen Internetsucht?

Viele von euch spielen gerne Computer oder surfen im Internet. Schließlich macht das Spaß - gar keine Frage. Doch wer zu oft und zu lange Computer spielt oder im Internet surft, kann süchtig werden.

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Mit dem Problem der Computer- und Internetsucht beschäftigen sich seit ein paar Jahren auch immer mehr Experten. Untersuchungen zeigen, dass immer mehr Kinder süchtig nach Computerspielen sind oder täglich mehrere Stunden im Internet unterwegs sind. Die Experten sind sich darin einig, dass es wichtig ist, Betroffenen schnell zu helfen, damit sie nicht immer tiefer in die Sucht rutschen.

Süchtig nach Computerspielen
Computerspiele können zur Sucht werden. Quelle: dpa

Psychologen sagen, dass besonders Online-Rollenspiele süchtig machen können. Die Spieler leben dabei in zwei Welten. Die eine ist die Spielwelt und die andere die wirkliche Welt. Es kann vorkommen, dass Spieler sich nicht mehr entscheiden können, welche Aufgaben sie zuerst lösen: die aus der Spielwelt oder zum Beispiel die Schulaufgaben aus der wirklichen Welt. Das kann zum Problem werden.

Erste Anzeichen

Es gibt Anzeichen dafür, dass jemand ein Problem mit Computerspielen hat und die Gefahr besteht, dass er süchtig werden könnte. Ein Anzeichen für eine Computersucht kann sein, dass jemand das unwiderstehliche Verlangen hat zu spielen, sich also ohne Computerspiel nicht mehr wohl fühlt und ganz nervös wird.

Ein weiteres Anzeichen für eine mögliche Computer- oder Internetsucht ist es, wenn ein Kind nicht mehr weiß, wie lange es am Computer sitzt und die Nächte durchspielt. Oder wenn das Kind immer wieder mit dem Handy oder Tablet im Internet unterwegs ist und so in der Schule immer schlechter wird. Wenn jemand kaum noch Kontakt zu seinen Freunden hat und ihm die Mitspieler stattdessen wichtiger sind, kann das auch ein Hinweis sein. Auch wenn ein Spieler verwahrlost, also nicht mehr auf sich und seine Gesundheit achtet, könnte das ein Zeichen für eine Computer- oder Internetsucht sein.

Hilfe ist möglich

Ganz wichtig ist: Computer oder Internetsüchtigen kann geholfen werden. Wenn man selbst das Gefühl hat, süchtig zu sein, sollte man versuchen mit seinen Freunden, den Eltern oder mit Lehrern über sein Problem zu reden. Hilfe gibt es auch bei Beratungsstellen und bei speziellen Psychologen. Wenn man das Gefühl hat, ein Freund ist computer- oder internetsüchtig, dann sollte man ihn offen darauf ansprechen, aber ohne Vorwürfe zu machen.

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