Zweites Deutsches Fernsehen
Terra Xplore

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Wie funktioniert Menschsein? Biologin Jasmina Neudecker und Psychologe Leon Windscheid entdecken in ihren Reportagedokus auf der Basis von Forschung und Wissenschaft, wie wir fühlen und handeln.

Essen - mehr als nur satt? mit Jasmina Neudecker

Essen – mehr als nur satt?

Terra Xplore - Essen – mehr als nur satt?  

Ketogene Diät, Paleo, basische Lebensmittel: Tipps für gesunde Ernährung und zum Abnehmen sind allgegenwärtig. Doch wie beeinflusst uns, was wir essen (und mit wem)? Jasmina Neudecker auf Spurensuche.

Staffel 21
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Essen: Besser gemeinsam als einsam?

Terra Xplore - Essen – besser gemeinsam als einsam? 

  • Untertitel

Wie gesund ist Ernährung, wenn man allein is(s)t? Jasmina Neudecker will wissen, ob zusammen essen gesünder ist. Sie spricht mit Carla, die sich künstlich ernährt.

07.10.2024
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Emotional Eating: Das hilft dir!

Terra Xplore - Emotional Eating: Das hilft dir! 

Emotionales Essen: Wir alle kennen Süßes als Belohnung oder bei Stress. Jasmina lernt mit Tanja Marfo, die eine Essstörung überwunden hat, wie viel Psyche in unserem Hunger steckt.

07.10.2024
Videolänge
Vorab
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Machen dich Essenstrends krank?

Terra Xplore - Machen dich Essenstrends krank? 

  • Untertitel

Low Carb, Paleo, Intervallfasten – alles nur Trends? Wie gesund ist „gesunde Ernährung“ wirklich? Jasmina trifft Nils, bei dem die Suche nach gesundem Essen zur Essstörung führte.

07.10.2024
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Hast du dein Leben unter Kontrolle? mit Eric Mayer

Eric Mayer steht vor einer Grafik, die einen Menschen zeigt, der sich selbst als Marionette steuert um das Zielfähnchen zu erreichen: Selbstkontrolle zum Wohle aller oder Selbstoptimierungswahn?

Terra Xplore - Kann Selbstkontrolle gefährlich werden? 

  • Untertitel

Eric Mayer trifft Kati, die sagt, mit Hilfe von Selbstkontrolle und bewusstem Genuss ihre Essstörung überwunden zu haben. Selbstoptimierung ist ihr Weg, den Alltag zu meistern.

02.09.2024
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Eric Mayer steht vor einer Grafik, auf der eine Gruppe von Menschen abgebildet ist, die über eine Einzelperson lachen und mit dem Finger auf sie zeigen, während diese sich meditierend dagegen abschottet.

Terra Xplore - So kommst du gegen Gruppenzwang an 

  • Untertitel

Gruppendynamik? Kennen wir alle! Eric Mayer spricht mit Mobbing-Opfer Norman, der unter einer posttraumatischen Belastungsstörung leidet, über Anpassung und Selbstwert.

02.09.2024
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Eric Mayer steht vor einer Grafik, die einen Menschen zeigt, der im Handy lauter schlechte Nachrichten sieht: eine schmelzende Weltkugel, eine Kriegsbombe, einen Geldsack als Symbol für Inflation.

Terra Xplore - Wie Populisten deine Angst ausnutzen 

  • Untertitel

Krieg, Messerangriffe, Pandemie, Klimawandel, Inflation: Gefühlte Dauerkrisen machen Angst . Wie können wir lernen, damit umzugehen? Gibt es eine wissenschaftliche Antwort darauf?

02.09.2024
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Toxische Männlichkeit mit Leon Windscheid

Leon Windscheid steht vor einer Grafik, die einen Mann mit einer Medaille um den angespannten Bizeps zeigt. Auf der Medaille ist ein Totenkopf zu sehen, der toxische Männlichkeit suggerieren soll.

Terra Xplore - Toxische Männlichkeit 

Männer sind viel öfter gewalttätig als Frauen. Schadet toxische Männlichkeit der Gesellschaft? Leon Windscheid erforscht das Männerbild und fragt: An welchen Idealen orientieren sich junge Männer?

Staffel 19
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Leon Windscheid steht vor einer Grafik: Ein Mann balanciert in seinen Händen eine Aktentasche und ein Kleinkind: Auch Männer stehen heute zwischen Kind und Karriere.

Terra Xplore - Männer unter Druck 

  • Untertitel

Männer sind öfter von Suizid und Sucht betroffen: Ist „toxische Männlichkeit“ schuld daran? Leon trifft Thomas nach seiner Depression und erfährt, welche Rolle Gender dabei spielt.

05.08.2024
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Leon Windscheid posiert mit Avi Jakobs, geschminkt und in auffälligem Outfit. Im Hintergrund ist die Grafik eines Holzfällers mit Baumstamm auf der Schulter und Axt zu sehen, der auf High-Heels läuft.

Terra Xplore - Wenn du nicht ins Rollenbild passt 

  • Untertitel

Was machen Stereotype und Geschlechterrollen mit uns? Wie es ist, wenn man nicht ins Männerbild passt, erfährt Leon Windscheid von Avi Jakobs, die sich als nicht-binär definiert.

05.08.2024
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Wie viel fühlst du? mit Jasmina Neudecker

Wie viel fühlst du?

Terra Xplore - Wie viel fühlst du? 

Berührung: Wann ist es zu viel, wann zu wenig? Brauchen wir eine neue Berührungskultur? Aber bitte einvernehmlich! Und welche Rolle spielt die Hochsensibilität? Jasmina Neudecker auf Spurensuche.

Staffel 18
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Jasmina Neudecker steht vor einer Grafik, die einen einsamen Menschen in einem Glaskäfig zeigt.

Terra Xplore - Wie viel Berührung brauchen wir? 

  • Untertitel

Kuscheln tut gut – wir Menschen brauchen Berührung. Doch wenn wir nur selten gestreichelt werden? Sind wir unterkuschelt, und was bewirkt Körperkontakt, nicht nur in Beziehungen?

01.07.2024
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Jasmina Neudecker steht mit Boxhandschuhen bereit zum Angriff. Neben ihr ist eine Grafik, auf der zwei Hände mit Daumen nach oben durch ein Herz miteinander verbunden sind: Dies suggeriert eine Beziehung mit gegenseitigem Respekt vor den persönlichen Grenzen.

Terra Xplore - Bedrängt - keine Nähe ohne Grenzen 

  • Untertitel

Ein gesundes Nähe-Distanz-Verhältnis in Beziehungen – dafür ist klare Kommunikation über Grenzen wichtig. Jasmina Neudecker will wissen, wie ein guter Umgang mit „Consent“ gelingt.

01.07.2024
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Wie fake bist du? - mit Leon Windscheid

Wie fake bist du?

Terra Xplore - Wie fake bist du? 

Fake überall: Wir fallen auf Hochstapler rein, betrügen unsere Partner – und trauen uns selbst vor Selbstzweifeln und Impostor-Syndrom kaum. Leon Windscheid erforscht die Psychologie der Täuschung.

Staffel 17
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Welche Grenzen setzt uns unser Körper - mit Jasmina Neudecker und Eric Mayer

Eric Mayer steht neben einer Grafik, die eine Frau im Schneidersitz zeigt, die Hände auf Hand und Brust gelegt hat und gerade ausatmet.

Terra Xplore - Besser Atmen kann dein Leben verändern 

  • Untertitel

Breathwork ist im Trend. Aber was bringen Atemübungen wirklich? Eric Mayer erlebt, wie wir durch richtiges Atmen den Stress regulieren können. Er lernt: Atem ist etwas Besonderes.

13.05.2024
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Wie viel Mut brauchst du? - mit Leon Windscheid

Wie viel Mut brauchst du?

Terra Xplore - Wie viel Mut brauchst du? 

Mut hilft uns, Grenzen zu überwinden und selbstbestimmter zu leben. Dazu müssen wir aber unsere Komfortzone verlassen und uns unseren Ängsten stellen.

Staffel 15
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Leon Windscheid steht vor einer Grafik, die eine Frau zeigt, die barfüßig aus einem goldenen Käfig steigt – wird sie jetzt ihren Traum leben?

Terra Xplore - Trau dich du selbst zu sein 

  • Untertitel

Berufung leben, sich Lebensträume erfüllen: Wir alle wären gerne mutiger - doch lässt sich Mut lernen? Leon Windscheid findet heraus, wie wir trotz Angst unsere Ziele erreichen.

15.04.2024
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Was Freundschaft mit dir macht - mit Jasmina Neudecker

Jasmina Neudecker

Terra Xplore - Was Freundschaft mit dir macht 

Freundschaften können unser Leben bereichern, uns emotional stärken und in schwierigen Zeiten Halt geben. Es ist wichtig, sie zu pflegen und Zeit zu investieren, um sie zu erhalten.

Staffel 14
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Jasmina Neudecker steht vor einer Grafik: Frau streichelt einen überdimensionalen Hund

Terra Xplore - Sind Hunde die besseren Freunde? 

  • Untertitel

Der Hund ist der beste Freund des Menschen, sagt man. Aber können Hunde menschliche Freundschaft ersetzen? Jasmina Neudecker forscht bei einem Assistenzhund und im Wolfsrudel nach.

31.03.2024
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Jasmina Neudecker steht vor einer Grafik mit unterschiedlichen Menschen. Auf einen ist eine Lupe gerichtet: der neue beste Freund?

Terra Xplore - Wie finden wir wahre Freunde? 

  • Untertitel

Wie findet man Freunde? Jasmina Neudecker will wissen, was es braucht, um beste Freunde zu werden. Mit Alex und Lovis erkundet sie, was wahre Freundschaft ausmacht.

07.04.2024
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Jasmina Neudecker steht vor einer Grafik, auf der zwei joggende Frauen zu sehen sind, die sich miteinander unterhalten: beste Freundinnen?

Terra Xplore - Diese Freundschaften halten dich gesund 

  • Untertitel

Freunde fürs Leben wünschen sich viele. Denn soziale Beziehungen sind gut für unsere Gesundheit. Biologin Jasmina Neudecker will wissen, warum Freundschaften uns gesund halten.

14.04.2024
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Was Schuld und Vergeben mit der Psyche machen - mit Leon Windscheid

Schuldgefühle - warum sie dir helfen

Terra Xplore - Schuldgefühle - warum sie dir helfen 

  • Untertitel

Schuldgefühle loswerden, das brauchen wir nicht. Leon Windscheid besucht Nico im Gefängnis und erlebt positive Auswirkungen von Schuld. Schlechtes Gewissen kann sozial machen!

03.03.2024
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Bist du harmoniesüchtig?

Terra Xplore - Bist du harmoniesüchtig? 

  • Untertitel

Zuviel Harmonie kann die Beziehung belasten. Auch Atze Schröder als harmonieliebender Mensch weiß das. Leon Windscheid findet mit ihm heraus, warum sich Konflikt und Streit lohnen.

05.02.2024
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Brauchen wir ein neues Normal? - mit Lisa Budzinski

Nutze deine Gedanken - mit Jasmina Neudecker

Nutze deine Gedanken

Terra Xplore - Nutze deine Gedanken 

Dass der Glaube tatsächlich Berge versetzen kann: Davon sind viele Menschen überzeugt. Doch was sagt die Wissenschaft dazu? Kann eine veränderte Geisteshaltung wirklich „Wunder“ bewirken?

Staffel 11
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Jasmina Neudecker steht vor einer Grafik, auf der ein vierblättriges Kleeblatt, eine schwarze Katze und ein Kalenderblatt mit Freitag, dem 13. zu sehen ist

Terra Xplore - Bist du abergläubisch? 

  • Untertitel

Funktionieren Glücksbringer? Wie wirkt sich der Placebo Effekt auf Glück und Pech aus? Jasmina Neudecker besucht die „Hexe“ Shisha Rainbow und lernt: Aberglaube kann sinnvoll sein!

11.02.2024
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Bist du einsam? - mit Eric Mayer

Bist du einsam?

Terra Xplore - Bist du einsam? 

Das Gefühl der Einsamkeit wird vielen Betroffenen besonders in der Weihnachtszeit schmerzlich bewusst. Sie frisst sich immer mehr in das Leben junger Menschen.

Staffel 10
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Hast du echte Freunde?

Terra Xplore - Hast du echte Freunde? 

  • Untertitel

Das Gefühl der Einsamkeit frisst sich immer stärker in den Lebensalltag junger Menschen. Wieso trifft es dabei besonders die digital vernetzte Jugend?

14.01.2024
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Radikal einsam!

Terra Xplore - Radikal einsam! 

  • Untertitel

Die Einsamkeit nimmt in unserer Gesellschaft immer weiter zu. Welche Gefahr droht unserer Gemeinschaft von diesem sehr individuellen Gefühl?

11.12.2023
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Über_Leben - mit Jasmina Neudecker

Überleben Staffel 9

Terra Xplore - Über_Leben 

Biologin Jasmina Neudecker begibt sich auf Spurensuche zu den Grenzbereichen des Lebens. Was erwartet uns, wenn unser Leben endet? Warum altern wir? Und wie gelingt ein guter Start ins Leben?

Staffel 9
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Biologin Jasmina Neudecker steht vor einer Grafik, die den Lebenskreis vom Kind zum Greis zeigt.

Terra Xplore - Kannst du das Altern aufhalten? 

  • Untertitel

Länger leben mit Fasten und Eisbaden: Biologin Jasmina Neudecker findet heraus, ob man das Altern stoppen kann. Ist Biohacking der richtige Weg, um jung zu bleiben?

26.11.2023
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Was macht Familie mit uns? - mit Leon Windscheid

Was macht Familie mit uns?

Terra Xplore - Was macht Familie mit uns? 

Psychologe Leon Windscheid trifft Menschen, die mit ganz unterschiedlichen familiären Belastungen und Widerständen kämpfen und trotzdem ein gutes und selbstbestimmtes Leben führen.

Staffel 8
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Kinderwunsch – Wie weit gehst du?

Terra Xplore - Kinderwunsch – Wie weit gehst du? 

  • Untertitel

Haben wir alle einen Kinderwunsch? Woher kommt er? Und was macht es mit der Psyche, wenn er nur schwer oder gar nicht in Erfüllung gehen kann?

22.10.2023
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