Mindset ist in aller Munde: Aber können wir mit der Kraft unserer Gedanken tatsächlich körperliche Grenzen überwinden – und kann man das lernen? Jasmina Neudecker trifft Britta Wend bei deren Training für die Paralympischen Spiele 2024 und findet heraus, inwieweit Leistungssport Kopfsache ist.
Ein altes Sprichwort lautet: Der Glaube kann Berge versetzen. Jasmina Neudecker will wissen, was die Sportpsychologie dazu sagt. Dazu trifft sie Jona Schwarz. Gemeinsam mit der Rollstuhltennis-Profispielerin Britta Wend arbeitet der Sportpsychologe an deren großem Ziel: der Teilnahme an den Paralympics 2024 in Paris. Dafür müssen Körper und Geist in Topform sein.
Mentale Stärke trainieren – durch Meditation?
Um herauszufinden, wie weit Körper und Geist in Extremsituationen gehen, stellt sich Jasmina am Deutschen Institut für Luft- und Raumfahrtmedizin zunächst einem Selbstexperiment: Mind over body durch Atemtechnik. Aber wie lange braucht es, bis mentale Stärke den Körper wirklich überwinden kann?
Im Shaolin Temple Europe in Otterberg in der Pfalz trainieren Mönche tagtäglich, die Verbindung zwischen Geist und Körper zu optimieren – unter anderem durch Meditation. Doch wer seinen Geist stärken will, muss erst seinen Körper trainieren – davon ist Meister Shi Heng Yi überzeugt. Was können wir aus der alten Tradition der Shaolin für unseren Alltag mitnehmen?
Die ZDF-Reihe "Terra Xplore: Nutze deine Gedanken" will der Macht des Geistes auf die Spur kommen. In insgesamt drei Folgen trifft Biologin Jasmina Neudecker Menschen, für die die Kraft der Gedanken eine ganz unterschiedliche Bedeutung hat.
Stab
- Moderation - Jasmina Neudecker
