Die Tage werden kürzer, es wird früher und länger dunkel. Und das bedeutet, wir bekommen viel weniger Licht ab. Auf manche Menschen wirkt sich das besonders stark aus, denn Licht setzt in unserem Körper biochemische Prozesse in Gang, die wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit sind.
Was da genau passiert, welche konkreten Auswirkungen der Lichtmangel haben kann und wie man am besten damit umgeht, das erfahrt ihr in diesem Video.
Falls es Euch nicht gut geht und Ihr Euch fragt, ob das vielleicht eine Depression sein könnte oder aber etwas anderes, dann könnt Ihr hier einfach und anonym Hilfe finden:
Anonyme, kostenlose Beratung zu jeder Tages- und Nachtzeit unter den bundesweiten Telefonnummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Die Telefonseelsorge bietet auch eine Mail- und eine Chat-Beratung an: https://www.telefonseelsorge.de
Erreichbar montags, dienstags und donnerstags von 13 bis 17 Uhr sowie mittwochs und freitags von 8.30 bis 12.30 Uhr unter (0800) 33 44 533. Die Deutsche Depressionshilfe bietet auch einen Selbsttest sowie Informationen und Adressen rund um das Thema Depression an: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe
Der Start ins Leben – gerade für Frühchen eine Herausforderung. Können die neuesten Forschungen zeigen, was wir alle brauchen, um gut ins Leben zu starten?
Die biologische Uhr zurückdrehen, das wollen Biohacker. Aber geht das wirklich? Biologin Jasmina Neudecker trifft Forschende, die unseren Alterungsprozess entschlüsseln wollen.
Sibel Kekilli reist ins wilde Kenia. Es ist eine abenteuerliche Reise, voller Überraschungen und unvergesslicher Erlebnisse mit wilden Löwen, Elefanten und Nashörnern.
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