37 Grad Leben - die Einzeldokus - Einsamkeit – Zwischen Likes und Leere

Luis (32) ist kommunikativ und aktiv, aber seine Beziehungen empfindet er als oberflächlich. Er fühlt sich oft einsam und leer. Marie (23) hat zwar gute Freundinnen, aber ihr fehlt die Nähe eines Partners. Beim Kontaktknüpfen stößt sie auf viel Unverbindlichkeit.

Ihre Gefühle reflektiert sie in Reels und Poetry-Slams, aber auch dortige Likes ersetzen keine tiefe Bindung. Doch sie hat so kreative Wege gefunden, mit ihrer Einsamkeit umzugehen: "Ich habe akzeptiert, dass diese Gefühle da sind. Ich versuche, einen guten Umgang damit zu finden." Durch ihre Offenheit möchte sie anderen Menschen Mut machen und zeigen, dass Einsamkeit nicht als Schwäche betrachtet werden muss.

Luis merkt, dass oberflächliche Kontakte ihn nicht erfüllen: "Alle posten nur glückliche Gesichter, alles muss instagrammable sein, aber das ist nicht real." Früher suchte er Nähe durch unverbindliche Dates, neuerdings findet er Halt in Männerfreundschaften. Er will einen Analog-Klub gründen, bei dem alle am Eingang ihre Handys abgeben müssen. Und er hilft sich selbst mit einem YouTube-Kanal, der ein öffentliches Tagebuch und Self-Monitoring-Projekt sein und die echten Probleme thematisieren soll. Schafft er es, endlich die Tiefe zu finden, nach der er sich sehnt?

Laut einer Umfrage der Bertelsmann Stiftung zu "Einsamkeit junger Menschen 2024 im europäischen Vergleich" fühlen sich 51 Prozent der 18- bis 35-Jährigen in Deutschland einsam – davon 39 Prozent moderat und 12 Prozent sogar stark einsam.

Einsamkeit hat Auswirkungen auf die Gesundheit von Menschen und das soziale Miteinander, denn einsame Menschen nehmen seltener an Wahlen teil und engagieren sich weniger. Risikofaktoren für Einsamkeit sind unter anderem Armut und Arbeitslosigkeit, gesundheitliche Einschränkungen sowie fehlende Teilhabe und unzureichende soziale Beziehungen. Einsamkeit kann jede und jeden treffen.