PUR+ Podcast: Wissendrin mit Eric - Podcast: Wut

Wut ist eine ganz alte und ursprüngliche Emotion – tief verankert in unserem limbischen System. Wenn wir wütend sind oder sogar einen „Ausraster“ haben, spüren wir das ganz deutlich: Unser Herzschlag wird schneller, unser Gesicht rot und wir fangen an zu schwitzen. Das alles passiert, weil unser Körper besondere Stoffe ausschüttet – sogenannte Stresshormone wie Adrenalin. Aber warum werden wir „blind vor Wut“ und wie können wir lernen, besser mit dieser starken Emotion umzugehen?

In dieser Folge erfährst du:

✅ Wie Stresshormone deinen Körper aktivieren
✅ Warum Wut dich stark macht – aber auch blockieren kann
✅ Was der präfrontale Kortex in deinem Gehirn mit Selbstkontrolle zu tun hat
✅ Wie du deine Wut sinnvoll nutzen kannst, ohne auszurasten

Wut ist nicht nur negativ – sie zeigt, dass dir etwas wichtig ist. Aber wie kannst du mit deiner Wut umgehen, ohne andere zu verletzen? Wir zeigen dir Strategien für mehr emotionale Intelligenz und Selbstregulation.