Sie sind hier:

Ich bin der Boss

Keine Challenge-App bestimmt mein Leben

ZDFtivi | App+on - Ich bin der Boss

Pia und Emil wollen in den Ferien viel Sport machen. Während sich Pia auf einen Hula-Hoop-Wettbewerb vorbereitet, macht Emil eine Fitness-Challenge nach der anderen. Das kostet viel Zeit und Kraft – und Ärger bekommt er auch noch.

Beitragslänge:
2 min
Datum:
Verfügbarkeit:
Video verfügbar bis 03.09.2019, 09:00

Was ist eine Fitness-Challenge?

Im Netz findest du sehr viele Trainings- und Ernährungsprogramme, mit denen du angeblich ganz einfach dein Wunschgewicht erreichst und Muskeln aufbaust. Häufig werden dir beeindruckende Vorher-Nachher-Fotos von anderen Nutzern des Programmes gezeigt: Aus einem kleinen Bäuchlein wird in zwei Wochen ein muskulöser Waschbrettbauch oder die perfekte Bikinifigur.

Was ist daran gefährlich?

Apps können dich dazu motivieren, Sport zu machen und gut in Form zu bleiben. Wenn sie aber deine Freizeit zu sehr bestimmen, können deine Freundschaften darunter leiden. Fitness-Apps können dich außerdem dazu verleiten, dass du übertrieben trainierst und deinen Körper überforderst. Besonders die sogenannten „Mager-Challenges“ sind gefährlich und können zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen. Sie geben ein krankhaft mageres Schönheitsideal vor und fördern übertriebene Diäten, mit denen man schnell Gewicht verliert.

Wie kannst du dich davor schützen?

Wenn du anfängst, unter dem Druck einer Challenge-App zu leiden, ist das sehr ungesund. Lass dich deshalb von diesen Trends nicht zu sehr beeinflussen. Nicht jeder kann sich das an- oder abtrainieren, was in den Apps versprochen wird. Und das ist auch überhaupt nicht schlimm! Sport soll Spaß machen, aber dein Alltag und dein Lebensgefühl sollten nicht davon abhängen. Es gibt auch spaßige Challenges, die du vielleicht mit deinen Freunden zusammen machen kannst.

Mehr zu dem Thema findest du unter:

Challenge (gesprochen „tschellensch“) – Englisches Wort für Herausforderung

Fitness-Apps oder Challenges = Dahinter verbergen sich Fitness- und Diätprogramme, die du dir als Anwendungsprogramm (App) auf dein Smartphone oder Tablet laden kannst

Hast du auch schon mal eine Fitness-App ausprobiert? Wie war deine Erfahrung damit? Schreib uns in die Kommentare

Kommentare

1Kommentar

Mehr App+on-Videos

Pia an ihrem Fahrrad mit dem Handy in der Hand

ZDFtivi | App+on - Fake News

Nur noch die Matheklausur und das Schuljahr ist geschafft. Aber dann der Schock! Emil liest im Netz, dass die …

Videolänge:
1 min
Datum:
App+on Bilder

ZDFtivi | App+on - Streiten im Netz

Emmily ist enttäuscht von Pia und lässt sie deshalb abblitzen. Pia fühlt sich zurückgestoßen und schreibt …

Videolänge:
1 min
Datum:
Inszenierungswahn

ZDFtivi | App+on - Selfieverliebt

Anton hat sich schon lange auf das Jungswochenende mit Emil gefreut. Doch statt mit Anton Spaß zu haben, …

Videolänge:
1 min
Datum:
Date googeln

ZDFtivi | App+on - Erst daten, dann googeln

Emil will Rosa beim ersten Date beeindrucken und versucht, alles über sie rauszufinden. Über ihre Hobbys, ihr …

Videolänge:
2 min
Datum:
Aggrokommentare

ZDFtivi | App+on - Aggro, nein danke

Emmily und Pia sind irritiert, weil ihre Lieblings-YouTuberin so viele gemeine Kommentare einstecken muss. …

Videolänge:
1 min
Datum:
Wie du Fakeprofile erkennst

ZDFtivi | App+on - Fakeprofil

Emil und Anton bekommen in einem sozialen Netzwerk ein Ferien-Angebot von Leon: eine Woche Ibiza für 250 …

Videolänge:
1 min
Datum:
Sei so wie du bist

ZDFtivi | App+on - Strike und raus

Für sein erstes selbst gedrehtes YouTube-Video hat Emil sich Musik aus dem Netz runtergeladen. Dafür kassiert …

Videolänge:
1 min
Datum:
RechtamBild

ZDFtivi | App+on - Horror per Messenger

Als Emil und seine Freunde einen weitergeleiteten Gruselkettenbrief von seiner kleinen Schwester Helen aufs …

Videolänge:
1 min
Datum:
Emil für Köpfemodul

ZDFtivi | App+on - Ich bin der Boss

Pia und Emil wollen in den Ferien viel Sport machen. Während sich Pia auf einen Hula-Hoop-Wettbewerb …

Videolänge:
2 min
Datum:
Filterblase

ZDFtivi | App+on - Vorsicht Filterblase

Pia und Emil diskutieren beim Waffelessen über Palmöl, das zum Beispiel in Nussnougatcreme verwendet wird. …

Videolänge:
2 min
Datum:
Gemerkt auf "Mein ZDFtivi" Nicht mehr gemerkt Mag ich Mag ich nicht mehr Gemerkt auf "Mein ZDFtivi" Nicht mehr gemerkt Embed-Code kopieren HTML-Code zum Einbetten des Videos in der Zwischenablage gespeichert.
Bitte beachten Sie die Nutzungsbedingungen des ZDF.

Die Website verwendet Cookies, um Ihnen ein bestmögliches Angebot zu präsentieren. Nähere Informationen und die Möglichkeit, die Verwendung von Cookies einzuschränken finden Sie hier.

Du bist dabei, den Kinderbereich zu verlassen. Möchtest du das wirklich?

Wenn du den Kinderbereich verlässt, bewegst du dich mit dem Profil deiner Eltern in der Mediathek!