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Kopfschmerzen

Mehr als 20 Millionen Menschen in Deutschland haben häufig Kopfschmerzen.

Datum:
Frau greift sich mit beiden Händen an den Kopf
Kopfschmerzen sind nervig! Quelle: coulorbox.de


Der Kopf tut weh, es pocht und manchmal ist einem sogar schlecht. Auch viele Kinder leiden unter den nervigen Schmerzen im Kopf. Jedes Jahr am 5. September ist der "Deutsche Kopfschmerztag". Experten wollen so darauf aufmerksam machen, wie viele Menschen davon betroffen sind und was man dagegen tun kann.

Was sind die Ursachen?

Es gibt viele Gründe, weshalb man Kopfschmerzen bekommt. Häufig werden sie durch Stress und schwierige Situationen hervorgerufen. Auch Menschen, die den ganzen Tag in einem stickigen Raum - zum Beispiel im Klassenzimmer - sitzen, leiden häufig an Kopfschmerzen. Außerdem kann der Kopf weh tun, wenn man zu wenig getrunken hat, denn dann trocknet der Körper aus.

Was hilft gegen Kopfschmerzen?

Mädchen liegt im Bett
Hinlegen und Ausruhen hilft! Quelle: colourbox.de

Mit Kopfschmerzen kann man sich in der Schule nicht konzentrieren und es macht auch keinen Spaß, zu spielen. Eigentlich will man nichts lieber, als sich hinlegen - und das solltet ihr dann auch tun. Denn Entspannung hilft dabei, dass die Schmerzen weggehen. An den Computer setzen solltet ihr euch nicht, denn das strengt den Kopf sehr stark an.
Oft tut es auch gut, Wasser zu trinken und für frische Luft zu sorgen. Wenn das nicht hilft, könnt ihr eure Stirn und Schläfen auch mit einem kalten Lappen oder mit Pfefferminzöl kühlen. Die Kälte entspannt.

Medikamente solltet ihr nur nehmen, wenn sonst nichts hilft. Fragt aber auf jeden Fall vorher eure Eltern. Damit Kopfschmerzen gar nicht erst auftreten, haben Experten noch folgenden Tipp: Geht möglichst viel raus und bewegt euch! Denn Sport hilft dabei, Kopfschmerzen vorzubeugen.

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