Ballett für Anfänger
- 1. Position (1/7)
In der 1. Position stehen die Füße nebeneinander und die Fersen berühren sich. Die Fußspitzen zeigen nur soweit zur Seite, wie ihr die Position auch sicher stehen könnt.
- 2. Position (2/7)
Die Füße stehen nebeneinander, zwischen den Fersen ist etwa eine Fußlänge Platz.
- 3. Position (3/7)
In dieser Position stehen die Füße voreinander, dabei berührt die Ferse des vorderen Fußes das Fußgewölbe des hinteren Fußes.
- Tendu (4/7)
Tendu bedeutet "gestreckt", das geht nach vorne, zur Seite oder nach hinten. Der Fuß wird über den Boden in die entsprechende Position "gewischt".
- Plié (5/7)
Das ist eine der wichtigsten Übungen im Ballett. Plié bedeutet "Knie beugen" und kann in allen Fußpositionen ausgeführt werden.
- 1. Armposition (6/7)
Die Arme werde in einem runden Kreis vor dem Körper gehalten. Die Hände sind auf der Höhe des Bauchnabels und die Handflächen zeigen nach innen.
- 2. Armposition (7/7)
In dieser Position werden die Arme zur Seite geöffnet, dabei bleiben die Arme leicht nach vorne gebeugt. die Schultern dürfen dabei nicht hochgezogen werden.
