Stärker als die Angst

Rund die Hälfte aller Angststörungen werden nicht erkannt oder nicht korrekt behandelt. Betroffene warten oft Monate auf einen Therapieplatz. "plan b" zeigt wirksame Strategien und Methoden im Kampf gegen die Furcht.

Angststörungen zählen, noch vor Depressionen, zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Allein in Europa sind rund 60 Millionen Menschen betroffen. Mittlerweile haben zehn Prozent der Kinder und Jugendlichen in Deutschland akute Angststörungen. Je länger diese unbehandelt bleiben, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie chronisch werden oder Begleiterscheinungen wie Depressionen oder Suchterkrankungen auftreten. Deshalb bietet der Verein Soulbuddies jungen Menschen unter 25 Jahren schnelle Hilfe an. Bis die Betroffenen einen Behandlungsplatz finden, setzt ein Team aus Therapeutinnen, Pädagogen, Psychologinnen und Sozialarbeitern alles daran, sie psychisch zu stabilisieren.

Klettern gegen die Angst, ein neuer Ansatz, den Larissa Kranisch und Sabrina Höflinger vorantreiben. Sie bieten im Münchner Umland therapeutisches Klettern an. "Zu uns kommen Menschen, die präventiv handeln, akut betroffen sind oder ihre Resilienz stärken möchten, weil beispielsweise ein enger Angehöriger betroffen ist." Die beiden Frauen haben das innovative Kursprogramm entwickelt, als Studien belegten, dass die sogenannte Boulderpsychotherapie genauso wirksam in der Behandlung von Depressionen ist wie eine Verhaltenstherapie. "plan b" begleitet eine Kursteilnehmerin, die unter ihren Ängsten leidet und einen Ausweg sucht. Die 34-Jährige hofft durch die neuartige Kombination aus mentalem und bewegtem Training auf einen sorgenfreieren Alltag.

Auch Rapper Savvy alias Leon Mellahn hat immer wieder Angst. Lange hatte er mit Panikattacken zu kämpfen, "das Gefühl, keine Luft mehr zu bekommen, Schweißausbrüche, Zittern oder auch Verkrampfen der Hände", das alles hat ihn besonders durch seine Jugend begleitet. Unter anderem hat er dank der Musik einen Weg gefunden, sich mit seinen extremen Gefühlen auseinanderzusetzen. Heute weiß Leon Mellahn, wie er seine seelische Gesundheit ins Gleichgewicht bringen kann – und, dass es hilfreich ist, offen für professionelle Unterstützung zu sein und diese auch anzunehmen.