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Tag der gesunden Ernährung

Gesund essen - das ist vielen wichtig. Aber wie sieht die optimale Ernährung aus? Darüber sind sich längst nicht alle einig.

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Frisches Obst und Gemüse - das gehört auf jeden Fall dazu, wenn man sich gesund ernähren möchte. Aber schon bei der Frage, ob Fleisch auf den Teller gehört oder nicht, gehen die Meinungen auseinander. Veganer verzichten sogar auf alle tierischen Produkte, essen also auch keine Eier, keinen Honig und trinken keine Milch. Und es gibt noch weitere Trends: Manche verzichten auf Getreide, andere schwören auf Rohkost.

Gemüse
Was ist eigentlich gesund? Quelle: photodisc

Welche Ernährungstrends gesund sind, darüber gibt es zum Teil auch unter Experten Streit. Vielleicht braucht auch jeder Körper etwas anderes. Zum Tag der gesunden Ernährung am 7. März gibt es für alle den Ratschlag: Nicht verrückt machen lassen! Wer regelmäßig Obst und Gemüse isst und es mit Süßigkeiten nicht übertreibt, macht auf jeden Fall viel richtig.

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